Kebaikan Tempe Bantu Cegah Kanker Payudara hingga Tekan Risiko Diabetes

Kebaikan Tempe Bantu Cegah Kanker Payudara hingga Tekan Risiko Diabetes

Kebaikan Tempe Bantu Cegah Kanker Payudara hingga Tekan Risiko Diabetes

Tempe merupakan makanan yang cukup populer di Indonesia. Tempe memiliki banyak khasiat kesehatan yang baik untuk awak manusia.

Dilansir Livestrong , tersedia beberapa manfaat tempe berdasarkan studi yang dipaparkan oleh peneliti daripada Harvard.

Cegah kanker susu

Tempe mengandung 100 miligram isoflavon, yang merupakan fitonutrien yang mirip dengan estrogen manusia. Sementara senyawa ini menawarkan beberapa manfaat kesehatan, seperti kanker payudara. Tak hanya itu, penderita kanker payudara juga disarankan makan tempe supaya kadar estrogen dalam tubuhnya tetap stabil.

Meningkatkan metabolisme

Makan tempe dapat meningkatkan asupan protein Kamu. Satu potong tempe mengandung 31 gram protein. Tempe mengandung zat putih telur lengkap berkualitas tinggi dan mengandung asam amino yang wajib didapatkan oleh tubuh. Kandungan proteinnya membantu Anda mempertahankan jaringan otot, mengikuti membuat enzim sel Anda diperlukan tubuh. Karena sering makan tempa Anda bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan baik dan imunitas yang selalu terjaga. Asyiknya, tempe pas dimakan oleh vegetarian atau seseorang yang juga gemar makan warga.

Menekan nafsu makan

Makan tempe sangatlah mengenyangkan, sehingga dengan mudahnya Anda menekan antusiasme makan. Itu karena tempe mengandung niacin yang sangat baik untuk dikonsumsi. Bagi yang diet untuk melangisngkan badan, biasanya disarankan buat makan tempe oleh ahli gizi. Tapi pengolahan tempe yang bugar jangan digoreng ya!

 

Baca juga: Ilmuwan Kembali Temukan Hiu Putih Raksasa di Pantai Amerika